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Punte e Preparazione Atletica: I 5 Migliori Modi Per Usare le Fasce Elastiche

È ormai risaputo che per rinforzare il corpo, prevenire gli infortuni e prepararci al lavoro di punte, oltre ai normali esercizi alla sbarra, come danzatori necessitiamo di un rinforzo ulteriore, sia focalizzato su piedi e caviglie, che sulla rotazione e sul corsetto muscolare. Oggi esistono alcuni ‘grandi amici’ economici, pratici e multiuso per poter esercitarci in molte

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Prove di Resistenza e Indicatori per Iniziare sulle Punte – Strength Tests/Requirements for Pointe Work

 
Qualcuno vuole condividere alcune delle prove di forza che utilizzano o hanno sviluppato personalmente per stabilire se una ragazzina di età adeguata (11/12 anni) sia quasi pronta per il lavoro delle punte? Intendo corsetto muscolare, tecnica e polpacci, escludendo una discussione sul requisito minimo della forma del piede e sulle cartilagini della crescita