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FISIODANZA, BIOMECCANICA E INNOVAZIONI

 
In questo articolo parlerò della preparazione atletica del danzatore. Eh sì, perché anche se le conoscenze nell’ambito della danza non hanno niente a che vedere con lo sport e anche se la danza non è uno sport, la preparazione fisica ci vuole. Affronterò alcune specifiche dei seguenti argomenti:

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Stretch Statico e Dinamico: Pericoli e Consigli – Static and Dynamic Stretches: Risks & Tips

 
 
Ciò che trovo dannoso nelle abitudini normali dei ballerini è il fatto che essi amino ‘sprofondare’ in allungamenti prima della lezione, utilizzando stretch statici invece di quelli dinamici. Il problema è, secondo recenti studi, che lo stretching statico (o passivo) prima di una attività diminuisce forza e potenza. Questo si verifica quando