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LA STRATEGIA DI ROTAZIONE CHE OGNI BALLERINO RINGRAZIERÀ DI AVER LETTO

 
 
Oggi ti svelo il SEGRETO #1 del Ballerino Professionista per Migliorare la Tenuta e la Resistenza del Tuo En Dehors.
 
“RUOTA!” sembra essere l’indicazione più comune nelle lezioni di danza in tutto il mondo. Una rotazione a 180° è il desiderio più ambito nella danza. Per secoli i ballerini hanno lavorato per

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Prove di Resistenza e Indicatori per Iniziare sulle Punte – Strength Tests/Requirements for Pointe Work

 
Qualcuno vuole condividere alcune delle prove di forza che utilizzano o hanno sviluppato personalmente per stabilire se una ragazzina di età adeguata (11/12 anni) sia quasi pronta per il lavoro delle punte? Intendo corsetto muscolare, tecnica e polpacci, escludendo una discussione sul requisito minimo della forma del piede e sulle cartilagini della crescita

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Quali esercizi alleviano il dolore alla fascia plantare?

Cara Alessandra,
Ho un’allieva che a volte sperimenta dolori alle arcate plantari così insopportabili che le lacrimano gli occhi quando balla. Questo la colpisce soprattutto quando va sulle punte e si rende conto che non può andare oltre per quella lezione.
È stata da medici e da un fisioterapista, ma non ha risolto nulla.